我妻子刚刚生完孩子，在月子里应该怎么安排她的饮食呢？都应吃点什么？需要注意什么？

　　“产后进补”这个观念，源自于我们的祖先，古代中医学认为：“产后气血暴虚，理当大补”。加上过去农业社会里，由于女性平日辛勤劳动，加上营养较为不足，所以，往往利用坐月子的时候，好好休息，大补特补。但现代女性平时饮食良好，营养充足，不仅少运动而且肥胖率增高，怀孕期就已经开始拼命进补，处于营养过剩状态。所以产后饮食宜清淡，品种丰富，可选择以蔬菜汤、清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主，同时吃一些青菜、水果来补充纤维素，否则容易造成便秘。产后不宜食冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏腻难消化的、坚硬粗糙的食物皆不宜食。也不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。

（编辑：爱动脑）