3.宝贝脾胃功能弱，因此不要吃太多太凉（如冰淇淋、冰棍）、太辣（如辣椒、蒜、葱）的食物，尤其注意不能暴饮暴食，不要吃过多零食。

　　4.注意饮食调理，如果发现宝贝大便干了，就要及时调整饮食结构，多吃些有利通便的食物如红薯、玉米面、韭菜、芹菜。这些食物纤维含量多，有利于通便。此时不要再吃炸鸡、炖肉、炸薯条之类的食物。

　　有些宝贝可能不爱吃青菜，但家长可以变通一下，将这些菜做成馅如包子、饺子等，让宝贝吃一些。

　　5.晚饭不要让宝贝吃得过多，因为夜间胃肠蠕动慢，食物在胃中存留时间长，易生内热。如果吃得多了些，父母要带他运动运动，多玩一会儿，让食物尽早消化掉。

　　6.衣服要及时增减。宝贝穿得过多，也产生内热。如果宝贝手比较凉，就是穿得少了，应该加些衣服，如果摸着宝贝手心热，后脖子处有些潮，就是穿得过多，该脱衣服了。

　　脾胃不和调理3法

　　1.捏脊操作方法：捏脊前先把双手搓热，让宝贝躺下，全身放松，操作者站于一侧。在宝贝背部由下而上轻轻按揉，使肌肉放松。然后从宝贝的骶尾部长强穴开始，用拇指和食指的二三节宝贝的背部皮肤捏起，双手交替捏至大椎穴，如此反复进行3次，在第4次和第5次时，每捏3次后用力将皮肤向上提1次，有时还会听到响声。

　　2.食疗

　　山药米粥

　　干山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。制作：将大米淘洗干净，与山片一起碾碎，入锅，加入适量，熬成粥。功能：调补脾胃，滋阴养液。主治宝贝积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。白萝卜1个、大米50克，糖适量。

　　制作：白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

　　功能：开胸顺气，健胃。

　　主治：宝贝消化不良，腹胀。经常食用，有利于调节胃肠功能。

　　3.中成药

　　保和丸：功用消食化积理气

　　和中，用于食积停滞，肚腹胀满，厌食腹泻。一次3-6克，一日2次。

　　消食化滞泻火通便，用于宝贝胃热停食，肚胀便干，恶心呕吐。一次1/2-1丸，一日2次。

（编辑：爱动脑）