我的宝宝快3个月了,这几天他白天总是不睡觉,只要一放到床上就醒,有时候哭起来急得不得了,晚上睡觉也不安稳,一放到床上就哼哼。请问是什么原因?
3个月左右的孩子每天的睡眠时间大约在16-18小时左右,一般白天睡3次,每次2小时左右,夜间lO小时左右。
导致孩子睡眠不好的原因很多,其中最常见的原因就是养成了不良睡眠习惯,比如当孩子准备睡觉时或睡醒了哭闹时,大人就抱起孩子左右摇晃,上下颠动,让他尽快入睡,时间长了,会养成孩子需要抱着摇晃才能入睡的习惯,如果不摇晃,他就立刻醒来哭闹。
另外,当孩子吃得过多,消化不良,引起腹部胀痛,或被强烈的光线照射、噪音干扰时,都会影响睡眠。
如果孩子是因为腹部不舒服或光线、声音的原因睡不好,排除影响他睡眠的外在原因,就能让他好好睡觉了。
如果孩子养成了抱着睡的习惯,要帮助他慢慢纠正。先搂着他一起躺在床上睡,过一段时间不再搂着,改为和他一起躺着睡,最后坐在他身边轻轻拍着他睡。过一段时间,就可以纠正他老要抱着睡的习惯了。
(编辑:爱动脑)