每个妈咪都希望给宝贝吃到最好最有营养的食物，然而恰恰是一些口口相传甚至习以为常的喂养误区，可能会给宝贝今后的健康带来不利影响。良好的饮食习惯要从小培养，来看看下面这些喂养误区，提醒新手爸妈可要防微杜渐哦！

　　误区一：

　　辅食最先加蛋黄

　　“鸡蛋有营养，给小宝贝应该最先喂蛋黄。”这个观念不正确，新手爸妈可要早些了解哦。给宝贝准备的第一口辅食应该是强化了铁的婴儿营养米粉。6个月内的宝贝每天只需要摄入0.3毫克的铁，而6个月后的需要量一下要增加到10毫克，此时宝贝从妈咪身体里得到的铁已经差不多消耗殆尽了，因此特别需要及时补充铁，以预防缺铁性贫血。这种婴幼儿的常见病，不仅会影响生长发育和活动能力，甚至还可影响智力和免疫功能。

　　更重要的是，蛋黄还可能导致部分宝贝发生过敏反应，因此目前专家建议，蛋黄属于动物性食物，应在添加过米粉、菜泥、果泥后再添加，一般在7个月左右。另外，动物肝脏或动物血也富含铁，建议8-12个月的宝贝可每周吃一次。

　　误区二：

　　过早添加辅食

　　有些妈咪担心小宝贝只喝母乳营养不够，才3个月就开始给宝贝加辅食了，蛋黄、米粥、香蕉泥……可这样很容易导致宝贝发生腹胀、腹泻、便秘甚至过敏反应。因为此时宝贝的胃肠消化吸收功能尚未完善，过早添加辅食会加重消化负担，反而会影响营养摄入与生长发育。

　　近些年来的研究表明，纯母乳喂养可以满足6个月内婴儿的全部液体、能量和营养素需求（仅需注意补充维生素D）。因此目前世界卫生组织和我国的专家均一致建议，纯母乳喂养的宝贝6个月后再开始添加辅食。

　　比如：宝贝的体重是在正常范围内按照自己的生长曲线稳步增加：每天奶量在800毫升左右，甚至增加到1000毫升，宝贝仍吃得意犹未尽；大人吃饭时，宝贝会表现得很兴奋，跃跃欲试。

　　如果妈咪观察到宝贝有上述迹象，可以尝试给宝贝添加辅食，从一小勺营养米粉开始，但应注意给宝贝添加辅食的时间最早不能早于4个月，最晚也不能晚于8个月，最好是从6个月或接近6个月开始添加。

　　误区三：

　　一次加多种辅食

　　好不容易盼到宝贝不再整天吃奶了，看着宝贝把自己精心准备的食物一口口吃光，大人是何等的喜悦。妈咪喂下几口米糊、菜泥，奶奶又给蒸了蛋羹，再给一小段香蕉泥。糟糕！宝贝的小肚子胀鼓鼓的，有的宝贝拉稀了；有的宝贝几天没有大便，大人急得团团转；还有的宝贝脸上、身上起了小红疹。

　　误区四：

　　摄入过多高热量食物

　　现在超重和肥胖的宝贝越来越多，与从小摄入过多高热量、高脂肪、高蛋白的食物有关，并且很可能直接导致青少年和成人阶段发生糖尿病、高血压、心脏病、高脂血症等慢性疾病。

　　误区五：

　　过早喂鲜牛奶

　　母乳不足了，配方奶粉又频频出问题，有些妈咪索性给宝贝改喝鲜牛奶了，有条件的还会购买进口的鲜牛奶。这种做法也是不合适的。

　　鲜牛奶的成分含量不同于母乳和配方奶，其中的蛋白质分子较大，含量较高，会加重宝贝的消化和肾脏负担，鲜奶中一些矿物质如钙的含量远高于母乳，但吸收率却低于母乳，因此不建议过早给宝贝直接喝鲜牛奶。

　　最好能继续坚持母乳喂养，母乳不足或不具备喂母乳条件的，可添加最接近母乳成分的配方奶。1-3岁的宝贝建议每天喝约500毫升的奶。一般建议，酸奶可以作为辅食，在宝贝1岁后添加，而鲜牛奶最好在宝贝2-3岁后再直接饮用。如果受条件限制，只能给小宝贝喂鲜牛奶，则要适当加糖并稀释后才可以饮用。

　　误区六：

　　过早加盐和调味品

　　有些老人的说法“宝贝添加辅食后要在食物中加点盐，否则就不长劲了”。我国的传统膳食中，成人的钠盐实际摄入量普遍高于推荐的需要量。众所周知，吃得过咸与成人高血压的发生密切相关。而人的口味往往是从小习得的，家庭主妇的做饭习惯往往会影响一家人。宝贝应从小适应清淡的口味。

　　因为食物原料中所含的钠盐成分已经足够满足1岁内宝贝的需要量了。1岁以后宝贝的餐食中可以加少许盐，每天控制在2克以内，可以在饭菜做好后再放盐，这样既保证口味又不会过量。

　　调味品中合有多种成分，也包括盐、味精等，不适合给宝贝添加。妈咪干万不能以自己的口感尝试在宝贝的食物中添加“美味的作料”，让宝贝享受食物原本的鲜香美味吧！

（编辑：爱动脑）