产后应该怎样合理进食?

http://www.3328.tv 2013/7/7 1 阅读数:107555

  我下个月就要生孩子了,产后应该怎样合理进食?饮食上应该注意什么呢?

  “坐月子”向来被中国女性,甚至医家视为产后改变体质的重要阶段,目的是要通过恰当的饮食和生活调理,以协助产后妈咪们尽快恢复体力,重新回归正常的生活。

  “产后进补”这个观念,源于古代中医学:“产后气血暴虚,理当大补”。加上过去由于女性平日辛勤劳动,营养较为不足,所以,往往利用坐月子的时候,好好休息,大补特补。

  但是,现代社会生活普遍富裕,女性平时饮食良好,营养充足,而且怀孕期就已经开始进补,总体处于营养过剩的状态。所以产后饮食宜清淡、品种丰富。

  可选择以蔬菜汤、清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主,同时吃一些青菜、水果来补充纤维素,否则容易造成便秘。产后不宜食冰冷食物、浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏腻难消化的、坚硬粗糙的食物皆不宜食。也不要吃一些从来没吃过的食物,以免不适应,导致腹痛、腹泻。

(编辑:爱动脑)

华夏婴童网公众微信号
标签:产后饮食

关于我们企业文化公司宣传服务范围宣传推广企业合作友情链接联系我们版权声明招聘信息RSS订阅专题首页

版权所有 华夏婴童网【WWW.hxytw.cn】CopyRight @ 2012-2017 电信与信息服务业务经营许可证:豫ICP备12006426号   关注官方微博 华夏孕婴童网官方微博
本站是专业提供婴儿用品招商儿童用品招商孕妇用品招商婴童店加盟孕婴童早教加盟孕婴童用品等其它名牌孕婴童及其相关产业的招商平台
本站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益
任何单位及个人不得发布欺骗性产品信息 
电话:010-57741063  13366704752  QQ:3229766445点击这里给我发消息  邮箱:3229766445@qq.com  
  诚信网站     wlzp   网站信誉良好   zytz   315cxdw   sfdw