当你把小宝宝抱在怀里摇动时，他一会儿就睡着了！尽管胳膊酸麻，可你还是乐此不疲！不过，这可不是个长期使用的好办法。

　　刚开始的时候，也许你是觉得宝宝小，也许是疼爱得不得了，所以总爱把他抱在怀里，轻轻摇着他睡觉，感觉太好了。可是，时间长了，摇着入睡成了一件让你左右为难的事情，一方面你希望他快点舒舒服服地入睡，另一方面，你又担心总是抱着摇着，会不会变本加厉，越来越难以放下，日后哄宝宝入眠会成为一项日益艰辛的工作？

　　为什么他喜欢摇着睡？

　　宝宝喜欢摇晃，是因为靠着他人，让他不再有孤独感，那种紧紧被包围的姿态，不仅让身体感到很暖和，还有一种被保护的奇妙感受。紧靠在妈妈胸前，小宝宝可以倾听着妈妈的心跳。这种规律而熟悉的节奏，让宝宝有安全感，具有良好的催眠作用。而且，微微摇摆能刺激宝宝的前庭觉，促进宝宝平衡能力的发展，促进感觉与运动觉的协调。

　　什么可替代摇晃帮助宝宝入眠？

　　不过，宝宝越来越重了，长期抱着摇晃着哄他睡觉也不是个办法，而且会影响他睡眠习惯的培养。可以试试下面的方法帮他入睡：

　　帮着宝宝入眠

　　你可以只是抱着小家伙而不摇晃他，在大人柔软的怀抱里，宝宝的情绪会很容易平复，当他感觉周围很安全时，他就会慢慢进入梦乡。也可以你躺在宝宝的身边，牵着他的小手，和他一起睡。在感觉安全时入眠，是一种自然的防御本能。解决睡眠问题的关键之一，就是想办法让他感受到很安全。还可以放一两个轻巧柔软的小靠垫在宝宝周围。柔软正是安全、舒适的同义词。

　　用舒缓音乐入眠

　　很多摇篮曲之所以有催眠的效果，是因为它们的节奏很接近于妈妈心跳的声音，接近于我们自然呼吸的频率。这样的节奏会降低宝宝神经的兴奋度，让他慢慢安静，进入睡眠状态。其实，不一定非是专门的摇篮曲，只要是悠扬舒缓的慢拍子音乐都会发挥催眠宝宝的功效。声音大小要以刚好能听到为宜，这样宝宝即可安然入睡。

　　在宝宝耳边呢喃

　　在宝宝的耳边轻声说话，而且反反复复总是说同样的话。也可以反复讲同一个很短小的故事。宝宝尽管听不懂说的是什么，他可以判断语音的不同。新异语音会增加他的兴奋度，反复重复相同的内容，他则会越来越平和，直到渐渐入睡。

（编辑：爱动脑）