对有的孩子来说，睡午觉可不是一件有趣的事情。一些父母为了让孩子好好地睡个午觉，可谓是斗智斗勇、想尽办法。怎么才能让孩子爱上睡午觉呢？一起来想办法吧！

　　睡不睡午觉是很多父母和孩子之间的博弈，想要让孩子乖乖地把午睡进行到底，首先要先弄清楚他不想午睡的理由，才能想出解决问题的好办法。

　　琪琪每天上午9点多快10点起床，吃过午饭正是要玩的时候，看着她精神、机灵的大眼睛，带琪琪的姥姥很发愁，今天的午睡恐怕又要泡汤了。

　　不爱睡午觉的孩子多是有晚睡晚起的习惯，这样午睡的时间段他不会困，可到了下午三四点就困了，睡一觉，六七点起来，晚上又不困了。如果孩子一直是这样的作息习惯，是不可能睡午觉的。所以你要慢慢调整孩子作息规律，逐渐让他到早睡早起的习惯，这样的话，到了午睡时间，孩子也就自然而然地困了。

　　旱晨8点吃过早饭后，丁丁就一直在家里安静地画画。偶尔玩一下小积木火车。午饭过后，奶奶和丁丁翻阅了一本图画书，便准备安排他睡午觉。可此时丁丁却像一个开足马力的电动娃娃，从这屋跑到那屋，奶奶一边追着他一边喊着：“要睡觉了，咱们上小床去。”

　　孩子的生理表现很直接，累了就会想要睡觉。很多时候，孩子不愿意午睡是因为上午没进行合适的活动，精力没有得到释放。所以，父母需要调节孩子的运动时间，让他在上午进行适当的身体运动和智力运动，这样，到了中午午休时间，孩子的身体就会自然而然地发出休息的信号了。

　　妞妞躺在小床上，看着外面耀眼的阳光，翻过来翻过去。旁边的妈妈看到她不断地眨着眼睛，心想，她什么时候才能睡着啊？

　　同夜晚的昏暗宁静的不同，中午时分阳光正亮，周边的环境也会相对嘈杂一些，这样的环境确实不那么容易入睡。因此，爸爸妈妈最好采用遮光的窗帘，尽量让室内的光线暗一点儿。柔和的光线，讲一个睡前小故事，如果有可能的话，再放上一段轻缓的音乐，孩子进入睡觉状态就会容易多了。

　　午饭后，聪聪躺在床上，听故事并没有让他满足地入睡。妈妈过来看他时，他小声嘟囔着：“睡觉真是太无聊了。”

　　爸爸可以给孩子一些午睡的特权，比如只有午睡时才能穿那件卡通睡衣，只有午睡前才能玩最喜欢的游戏等，让孩子对午睡产生期待。这些特权要区别于物质奖励，尽量从精神角度出发，让孩子觉得午睡时间很有意义。

（编辑：爱动脑）