坐月子,既是女人的特殊时期,又是一辈子的大事。因此,在月子里也有着这样那样的讲究。不能洗澡、不能着凉、不能洗头……这些讲究有没有科学依据呢?
1.坐月子要“捂”
坐月子要“捂”,这是萍萍很早以前就知道的了。如今自己生完宝宝,原本就怕冷的萍萍,更是恪守着这个老传统。大夏天的门窗紧闭,不敢开空调不说,就连身上也总是捂着长裤长衫。不过,这样的“捂”,让萍萍感觉挺受罪的,每天身上被捂得黏黏的,搞得心情也有点烦躁了。萍萍很疑惑:自己是不是有点教条了?
新妈妈在坐月子时家里最好门窗紧闭,不能开空调电扇,还要穿着长衣长裤,包头巾,全副武装。
如果空气不流通,又不开空调,特别是夏天,还穿这么多的衣服,新妈妈很容易中暑。所以,建议适当开窗通风,只要避免穿堂风就可以了。如果室内温度过高,应适当使用空调,并注意温度适宜,一般将室温降到25-28℃便可以了。
新妈妈使用空调时不可以直接吹着自己,同时应穿长袖衣和长裤,最好穿上一双薄袜子。
2.坐月子不能洗澡
月子里第10天了,身体恢复得还算不错,可就是有一件事让小然很是抓狂,那就是听了婆婆的话,在月子里不能洗澡。小然一向爱干净,可如今,每天出汗多,却不能洗澡,身上痒痒的,头发油油地贴在头皮上,小然自然受不了,小然一说要洗澡,婆婆就赶紧劝,告诉她不过才一个月时间,忍一忍,要不受了凉,落下毛病可是一辈子的事情。还总给她讲那些因为坐月子洗澡受凉,而落下腰腿疼的例子。月子里洗澡真的有这么可怕的后果吗?
新妈妈分娩后失血在所难免,月子期间又大量出汗,导致气血两亏,又容易受凉,所以不能洗澡。
新妈妈产后皮肤排泄功能旺盛,出汗较多,还不断有恶露排出,尤其是夏天,短时间内就可以出现难闻的气味和不适感,所以月子期间需要比平时更讲卫生,及时地洗澡可以保持汗腺通畅,有利于体内代谢产物排出,还可以调节神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。
新妈妈洗澡要注意窒温与水温不可以太凉,洗澡时间不宜过长,最好在5-10分钟淘。洗后及对擦平,避免着凉。玛子期千万不要洗盆浴,因为产后在子宫腔、阴道、会阴等处都不同程度地留有创面,洗澡用过的脏水可以灌入生殖道及其创面而引起感染。
3.坐月子,多喝红糖水
丽丽身体一向虚弱,坐月子期间,妈妈更是变着花样地给她补。因为丽丽有点贫血和低血糖,因此,每天妈妈都要给她冲上两碗红糖水。可能是喝得太多了,丽丽觉得有点恶心。不过,为了把丽丽身体补上去,妈妈还是督促她坚持喝,丽丽有些为难,坐月子真的要喝这么多红糖水吗?
从中医的角度讲,红糖可以祛风散寒、益气补血。由于新妈妈在生产过程中失血在所难免,喝红糖肯定是有一定好处的。此外,红糖具有活血化瘀、利尿、促进恶露排出、子宫恢复等功效。
红糖的确具有补血、散瘀、暖肝、祛寒等功效,新妈妈喝红糖水有一定好处,但并不是越多越好。新妈妈运动少,多余的糖分易转化为脂肪,导致肥胖,而且食用红糖时间过长,会使恶露增多,导致慢性失血性贫血,从而影响子宫的恢复以及新妈妈的身体健康。
(编辑:爱动脑)