创造一个小生命，既不能草率上阵随意行事，更不会轻而易举，同样需要精心酝酿，做好孕前准备功课，尤其对于高龄女性更是如此。
1.女人怀孕要趁早
女性最佳怀孕年龄为24-29岁，此时的卵子质量是最好的。随着年龄增加，卵子受环境和污染的影响就会越多，临床统计显示，女性在25岁时，半年内妊娠率达60%，30岁后则降至30%以下。而不孕率在29岁前为10%以上，30岁后则升为15%以上。
2.做个详细的孕前检查
检查有益无言。准备怀孕的女性应在备孕前3-6个月先做个孕前体检，健康的身体无论是对提高怀孕几率，还是保证胎儿的安全都是大有好处。未避孕1年未怀孕的夫妇更应该到医院做常规的不孕检查，先了解男方精液是否异常，如果男方正常，女方需要通过检查了解是否有影响妊娠的生殖系统或全身疾患，检查可包括妇科检查、B超、血清性激素、子宫内膜病理、输卵管通畅情况、甲状腺功能，必要时进行宫腔镜和腹腔镜检查，以确知问题所在。
3.提前治疗各种妇科病
先平复心绪，找找影响女人“孕力”的原因，而妇科疾病可能是造成女人不孕的重要元凶。
阴道炎：患者白带内有病原体（滴虫、霉菌、细菌），常常使精子的活动能力和成活率降低，结果就是难以怀孕。如果发现白带多，外阴阴道瘙痒症状，应该到医院进行正规治疗。
宫颈炎：宫颈是精子进入子宫的唯一通道，有宫颈炎后，宫颈内的黏液黏度发生变化，精子就难以进入子宫。医生通常会在治疗前做一个宫颈检查，排除宫颈癌的可能。有炎症的大多使用局部上药治疗方法，一般治疗要1-3个月。
慢性盆腔炎：盆腔通过输卵管、子宫、宫颈、阴道和体外相通，容易被外界的细菌感染。治疗慢性盆腔炎，主要是口服消炎药、中成药等，也可以理疗。因为不怀孕来医院看病的女性，有相当多的是因为盆腔炎导致的输卵管不通，因此有小腹痛、腰痛、白带多等症状，要及早就诊。
子宫内膜异位症：患子宫内膜异位症有可能会导致不孕。如果程度不重能够怀孕，可先抓紧生育，生育本身对中轻度的子宫内膜异位症有辅助治疗作用，对于程度较重的女性，可采用微创宫腹腔镜联合术。目前，已有许多不孕女性通过宫腹联合术，幸福地当上了妈咪。
4.请个中医调理好身体
中医认为受孕的先决条件在于子宫温暖、肾气充足、肝血旺盛，只要注重整体的调理，好孕自然就会来临。
暖宫：中医有宫寒不孕的说法，宫寒青睐那些爱吃冷饮、贪图凉快的女性。注意保暖，用鹌鹑拘杞汤来滋补，常用艾草灸肚脐下的气海穴、关元穴、神阙穴等穴位，可以暖宫。
补肾：肾为先天之本，肾主生殖，要想怀孕，必须做到肾气旺盛。多吃补肾食物，用人参、何首乌、拘杞煲汤可补肾益气，用乌鸡、杜仲煲汤可补肾养血。
调肝：中医有女子多妒不孕的说法。意思是心胸狭窄、常生气会导致肝气郁结，容易出现月经不调和排卵不规律，导致受孕难。保持好心情，多吃猪肝绿豆粥，可以补肝养血。
健脾：无论是月经、胎孕还是哺乳，都与血息恩相关。血的生成，不但需要有食物作为营养基础，还必须依赖脾的吸收和运化才能变成津血。糙米富含维生素E及多种营养成分，能补养脾胃，赤小豆、黑豆、准备怀孕的女性应在备孕前3-6个月先做个孕前体检，健康的身体无论是对提高怀孕几率，还是保证胎儿的安全都是大有好处。
5.碘油造影，让输卵管畅通
输卵管不通是造成卵子与精子不能相遇，致不孕的常见原因。常需通过输卵管碘油造影技术，能够清晰地看到输卵管的结构和通畅情况，进行明确诊断，同时还能起到一定的治疗作用，有些输卵管呈轻微粘连的女性，往往经一次造影后即获妊娠，这可能是由于造影剂的注入起到了疏解粘连的作用。
6.备孕，别忘了男人
未来宝贝的质量不仅取决于卵子，也取决于精子，除了孕妈咪要积极备孕外，爸爸在孕前也要精心准备。睾丸是制造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液则是运送精子必需的“溶剂”，任何一个环节出现司题都会影响精子的质量和活动力。备孕前，男人一定要及早治疗男科疾病，比如梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、活力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等。
营养准备：膳食均衡、科学合理。例如，当体内叶酸不足时，男性精液的浓度会降低，精子的活动力减弱，影响受孕。叶酸含量高的食物有：动物肝脏、绿色蔬菜、豆类等。锌的缺乏可导致睾丸萎缩，精子量少、质量差，使生殖功能降低，即使精子有授精能力，其妻子流产率也高。富含锌的食物包括瘦牛肉、乌鸡肉、海鲜、鱼类。
戒烟酒，不能忽视：大量的烟酒摄入，是会直接影响到精子的形态和活动力，也是男性不孕的常见原因之一。即使受孕了，也将会影响到下一代的质量。
关爱私处：孕前应避免穿紧身内衣和牛仔裤，由于精子很娇气，喜欢低温，还要避免洗桑拿浴、蒸汽浴等，熬夜、久坐和骑车等有伤精子质量的生活方式也要暂告一段落。
7.放松心态，宝贝不请自来
美国一项研究显示，积极的生活态度能改善女性的受孕几率，良好的情绪、放松的心态，可以提高并协助大脑皮层神经系统的兴奋，发挥身体潜能，促进健康，所以良好的心态加上积极配合治疗-意味着成功开始。最简单的办法是，去风景秀丽的地方旅游十天半个月，放松紧绷的神经，调节一下内分泌。在轻松的环境里，悠然的心态下，宝贝自会不请自到。
8.精准做爱，提高命中率
一切准备就绪，就等着造人计划早日实现。可你知道吗？即便你们一切正常，每对夫妻每月受孕成功的几率不过20%，以下技巧可以帮助你。
合理的性爱频率：每日性交或者不止1次射精，会导致精子活动率和生存率显著下降。反之亦然，性交次数过少，会造成性交间隔期过长，这样，排出体外的精子质量不高或“老化”，同样不利于怀孕。每周做爱2次，可以更好地保证精子的质和量。
精准计算排卵日：正常女性每个月仅发育成熟一个卵子，抓住排卵日期安排性生活往往可以达到“一枪命中”的效果。排卵期一般在下次月经来潮前的第14天左右，一般来说，在预期排卵前的3天内和排卵发生后的1天内发生的性交，最容易怀孕。
最利于受孕的姿势：不少专家推测传教士姿势（男上女下）对孕育baby最有利。这种传教士姿势最深，因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果，女性可以用枕头把臀部垫高。
对于不孕的人来说，试管婴儿可能是最后一个机会。试管婴儿是体外受精一胚胎移植技术的一种通俗说法，从女方卵巢里取出卵母细胞，在试验室里让它们与男方的精子结合，形成胚胎，然后将发育到一定阶段的胚胎移植到妈咪的子宫内，使之着床。一个周期治疗，妊娠率在40%-60%左右。有大约1/2的不孕是因为女方的输卵管因素或男方有排精障碍造成的，他们不容易通过一般治疗成功怀孕，需要借助试管婴儿的技术。
（编辑：爱动脑）