月亮躲在云里面，我在月下荡秋千。月亮出来笑一笑，秋千荡到白云边。谁说中秋只有月饼吃？殊不知你会错过一个多么好的食物——石榴！石榴中维生素C及维生素B族含量就很高，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质无一不存。石榴还可以增强食欲，减轻宝贝上火症状。鲜榨石榴汁：将石榴的红籽整个地剥下来放入榨汁机，搅打后，用筛子滗出石榴中的硬籽碎块。之后的汁水可以直接饮用，味道非常清甜。

　　29日

　　世界心脏日，在新生儿出生缺陷中，先天性心脏病已成为首要疾病，若是妈咪在孕期加强保健，特别是在妊娠早期积极预防风疹、流感等风疹病毒性疾病，日常生活中，减少在电脑前的时间，孕早期服用叶酸，对于预防宝贝先天性心脏病的发生有重要作用。

　　20日

　　国际爱牙日，多吃5种食物可防宝贝龋齿其中含有大量的钙，可抑制细菌产酸，并防止牙齿钙磷化合物溶解。所含的免疫球蛋白和酶等能抑制日腔里的细菌生长。

　　其中富含磷，磷酸盐可形成缓冲系统，防止口腔过度酸化而侵蚀牙齿。

　　其中富含大量氟，氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解物质，防止细菌产酸侵蚀牙质。进食时可起机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的细菌，水果中的果胶还可抑制细菌。

　　通过机械性磨擦，清洗和刺激唾液腺分泌，减少食物在牙齿上的粘附和牙菌斑形成。蔬菜含有许多微量元素和大量的维生素C，它们是不容忽视的抗龋营养素。

（编辑：爱动脑）