我常听其他孕妈妈说，孕期一定要注意补铁，预防贫血，请问孕妇在什么情况下需要补铁？如何在日常生活中来补充铁呢？

　　女性怀孕期间，不仅要提供母亲对铁的需要，还要为胎儿储备铁，所以需要的铁量比平时要多。怀孕后，女性取最容易出现缺铁和缺钙的现象，即使血色素检查在正常范围，也要注意通过食物来摄取铁元素，瘦肉、鸡蛋、动物肝脏是铁的最好来源。此外，深绿色蔬菜、黑木耳、紫色甘蓝、红小豆、黑米、大枣也是摄取铁元素的很好来源。在摄取铁元素时，孕妈妈应首选动物来源的铁元素，因为其所含的铁元素容易被人体吸收。

　　如果孕妈妈的血液化验检查提示血色素小于110克/升，需要通过药物来补充铁元素。常用的药物有力蜚能、速力菲、福乃得。

（编辑：爱动脑）