女人爱美好像是天性的，但是怀孕之后由于各种原因，自己的肌肤会出现很多问题，比如油腻、蝴蝶斑、皮肤干燥、还有最让人讨厌的妊娠纹。不过您不要着急，相信您看完以下文章之后，所有的烦恼都会消失不见。

    孕期肌肤问题一：蝴蝶斑
    由于孕期激素的变化，黑色素代谢缓慢，约有20％的孕妈咪都会出现长蝴蝶斑（学名“黄褐斑”）的现象。加上孕中后期，皮肤变得更加敏感，抵抗紫外线的能力减弱，更易被晒伤、晒黑，双颊和额头不知不觉便出现了蝴蝶斑。
    对策：避免暴晒、多吃富含维生素C的食物
    虽然，蝴蝶斑大多在产后数月会逐渐消退，但是任何爱美的孕妈咪都不希望有“小蝴蝶”飞到自己的脸上，快来看看下面的对策吧。
    1、避免长时间日晒，以免黑色素沉淀。在日照强烈的日子外出时，建议做好防晒工作，戴上宽檐帽、遮阳伞，也可以在皮肤裸露处涂上孕妇专用防晒霜。
    2、多吃富含维生素C的食物，如番茄、猕猴桃等。因为维生素C是抗氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化效果，可以抑制黑色素的形成，对预防蝴蝶斑有很大的益处。
    孕期肌肤问题二：妊娠纹
    据调查，约有80％的孕妈咪都会产生妊娠纹。这主要是因为随着孕龄的增加，子宫的日益增大，腹部不断隆起，真皮层中的胶原蛋白不足以负荷日益撑大的皮肤而引起皮肤弹性纤维断裂，于是腹部的皮肤上便出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹，有时波及到大腿的上部。
    对策：控制体重增长，适当使用妊娠纹防护产品
    由于妊娠纹一旦生成，很难去除，所以，孕妈咪一定要做足工作，具体可从以下两方面入手。
    1、控制体重。多吃低糖食物，如火龙果、猕猴桃等，以及糖分较少的饼干和其他点心，避免高糖饮食。平时注意适当锻炼，如散步和做做幅度不大的孕期体操。将整个孕期增加的体重控制在11～14kg为宜，以免腹部增大过快，使皮肤纤维难以承受而断裂。
    2、适当使用防妊娠纹产品。从孕早期至产后3个月内，适当使用防妊娠纹产品，有助于增强皮肤弹性。如每天早晨醒来或晚上睡觉前，取适量的妊娠纹防护液，涂抹在腹部、臀部和大腿内侧处，同时轻轻按摩3～5分钟，至完全吸收，在滋润肌肤的同时，有助于加强肌肤的紧致、增强弹性，以免皮肤纤维因过度拉伸而断裂。
    孕期肌肤问题三：皮肤干燥
    由于体内激素的变化，使孕期肌肤变得异常敏感，不少孕妈咪都会出现皮肤变粗糙的现象。尤其是秋冬季，肌肤干燥问题尤为明显，严重时，还会出现皲裂现象。
    对策：合理使用护肤产品，注意饮食
    1、选择适合自己肤质的护肤产品。每次沐浴、洁面或洗手后，都要使用专为孕妈咪研制的，且适合自己肤质的护肤保湿产品，以保持肌肤水分。此外，还需注意的是，孕妈咪沐浴的时间不易过长，以免造成肌肤脱水；并且使用的沐浴产品最好是ph值中性的沐浴露或其他孕妇专用产品。
    2、通过饮食补水。为了防止肌肤干燥，孕妈咪要均衡饮食，并适当增加镁、钙等矿物质的摄取，如适当多吃一些瘦肉、鱼和蛋等；此外，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；同时，要避免咖啡、茶等含有咖啡因的饮品，并多喝水。
    孕期肌肤问题四：油腻
    由于孕期新陈代谢减缓，而汗腺、皮脂腺的分泌却比孕前旺盛了许多，导致面部肌肤变得格外油腻，其中以“T”型区域最为明显。
    对策：保持肌肤清洁、多吃瓜果蔬菜
    1、对付油腻最有效、最直接的办法就是保持肌肤的清洁。可每天多洗几次脸，并使用控油类的洁面乳清洗。此外，还要注意洁面后的保湿的工作——油性肌肤清洁后，可选用油量少或不含油脂的孕妇护肤品，控油的同时保持肌肤水分。
    2、避免进食油炸食品，多吃瓜果蔬菜，适当增加优质动物蛋白和富含维生素B和维生素C的食物，如花生、黑米、豌豆等。此外，值得一提的是，色深的蔬菜和水果特别有助于肌肤的健康，如菠菜、青椒、黑木耳等，可适当增加进食。

（编辑：灰太狼）