“急死人了，这可怎么办才好啊！”……
    “大清早的吵什么啊老婆？”。“天气一热，这几天宝宝就不怎么爱吃饭了，急死我了，这可怎么办呢？你快想想办法吧！”
    作为父母我们都会有同样的感受，看到宝宝这也不吃，那也不吃的，作为父母别提有心里有多难受了。为了能够不再让各位父母发愁，今日特意提供了以下张篇大论，希望能够解除您孩子不吃饭的恶习。

    夏季，因为天气闷热的缘故，孩子很容易出现厌食的情况！这个问题说难也难，说不难也不难。
    首先我们要清楚宝宝为什么不爱吃饭、挑食？
    原因无非有以下几点：
    1、宝宝的肠胃不适，由于零食或者别的食品吃的太多了，或者是某此药物的反应，对肠胃造成了负担。让宝宝的胃有饱肠和不适感，所以，宝宝不想吃饭。
    2、由于宝宝的吞咽功能不如大人完善，有些食物如长茎的菜叶等，会梗在喉咙中造成不适或呕吐。让宝宝反射性的拒绝此类菜。给人挑食不爱吃蔬菜的假象。
    3、宝宝本身体内就不需要某种物质，宝宝对食物的需求是很本位的，他不会象大人一样根椐书上或杂志上的说法吃什么有益就吃什么，宝宝不一样，他只听自已的，他本能想吃什么就是什么，也就说明他体内缺什么。
    4、饭菜不合口味，菜式一成不变，宝宝是喜欢新的东西的，宝宝是好奇的。
    一成不变的饭菜，吃多了不但宝宝倒胃口，大人其实也会抗议的。
    5、没有培养良好的饮食习惯，一边吃一边玩的对肠胃消化是不利的，也不能让宝宝品味到饭菜的美味。如何谈得上胃口好呢？
    那么我们如何解决以上这些问题呢？

    1、培养良好的饮食习惯
    吃饭前催宝宝洗手，留固定的位子给宝宝吃饭。
    二三岁前可能固定的宝宝椅束缚以养成她坐定吃饭的习惯。
    如已过这一时期，就比较难了，方法是首先大人要以身作则，全家都要保持围坐在一起吃饭的氛围，如果宝宝离开自已的位置独自去玩，不要拿着碗跟在身后喂，只要跟宝宝说：“宝宝吃饭时间不能玩哦，玩了就没有饭吃哦。”如果不听，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。事后在第二顿饭之前不能再给其它任何食物，只给清水。给宝宝一个概念吃饭的时候就坐定吃饭，这时候玩了就没有饭吃。
    几次下来坏习惯十有八九可以改掉。
    2、凡事不能强求
    宝宝不想吃饭不要硬逼。
    如果宝宝吃到一半说吃不下了，不必劝饭立即收走碗筷就是了。
    事后万万不可另做别的菜或者塞小点心给宝宝。
    一些平时爱吃的小点心，对宝宝还是有吸引力的，虽然此时宝宝的肠胃不适但碰到特别爱吃的，肯定又会吃下一些，但这样对宝宝肠胃有一定伤害，也影响下一顿宝宝的胃口。
    3、做适合宝宝的菜
    把长茎菜切短，土豆做成土豆饼，菠菜小青菜可以切成寸长，多做少刺的鱼给宝宝吃。
    4、让宝宝参于做饭
    四五岁的宝宝可以做力所能及的事，让宝宝参于做饭让他知道饭是如何做成的，同时也可教育她要爱惜饭菜。
    5、经常变换菜式
    在这里并不是要求家长们每天做不同的菜。
    至少在宝宝的盘子里饭和菜的排列要花点心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以将蛋围边，番茄放在饭中间，做成花的样式。可以把玉米堆成月亮的样子，胡萝卜泥盘成太阳的样子，宝宝常常会被眼睛骗得胃口大开。
    6、和宝宝一起吃的有滋有味
    有些食物你可以引导，比如胡萝卜，你可以先吃一口，认真的品一下然后说出自已的感受，接着让宝宝也试一口。一起品尝食物的美味比硬喂宝宝吃效果要好得多。

    7、以身作则，潜移默化
    这个道理，是实践中来的，我因为减肥晚间以蔬食为主，吃了半年多小黄瓜。
    琦琦现在常常在吃饭时问我要一段小黄瓜吃。
    我们夫妻两个早晚都喝一杯果汁，现在琦琦晚上也会提出要一杯果汁。
    宝宝非常渴望自已长大，这种渴望的表现之一就是学大人的样子，大人经常做什么他也会去尝试。所以想让宝宝有一个饮食的好习惯，那么大人首先也得有一个正确的饮食习惯。
    8、小儿常带三分饥
    宝宝爱吃了，我们大人也要控制量，宝宝碰到爱吃的好吃的不懂得节制并且吃得又快，
    很容易吃多了撑到，对肠胃增加负担。
    一般一餐饭吃到七八分饱就可以了，可以催宝宝下桌去玩，宝宝意犹未尽的样子也要对其说明：“宝宝不能再吃了，再吃就要肚肚痛了。”
    宝宝实在要吃就收走她爱吃的东西绝不能再给了。
    9、抛开成见，想吃什么就吃什么
    一些家长认为巧克力会让宝宝牙齿吃坏、肯德基有激素、土豆片是垃圾食品。宝宝绝对不能吃。其实，你越是阻止她越是想吃越是想吃就越要去吃，一旦吃到就大吃特吃，并且成了嗜好。个人认为巧克力对宝宝并无多大害处，适量的吃一点，也是可以的。
    土豆片宝宝想吃时就给她一包，她的量也就是一包二包，到第三包她的欲望就不那么强了。
    宝宝也不会只爱吃某种单一的食物了。
    10、多多运动，增强体质，必有大大好胃口
    宝宝身体好了，胃口肯定就好。
    不要老是让宝宝坐定，多运动对宝宝只有好处没有坏处。
    双休日带宝宝去游泳去公园去绿地，运动和新鲜空气可以让宝宝胃口大开。
    以上是我养育宝宝的一些小经验，希望大家都拥有一个爱吃饭的宝宝。
    另外一种策略：
    1.什么是夏季厌食症？
    所谓夏季厌食症，是指孩子食欲不振、胃口不开，就连平时喜欢吃的正常饭菜都不想吃，而孩子的全身脏器并没有异常的病变。
    2.导致厌食症的原因是什么？
    小儿夏季厌食症的发病原因，与喂养方法的不当有十分密切的关系。很多年轻的父母，有了Baby以后都是忙碌不堪，不知道怎样做才能使宝宝更舒服、更健康。特别在喂食方面，更是带有一定的随意性，饮食不定时、不定量，人工喂食次数过于频繁，每次喂食量过多，再加上水果、鸡蛋、钙粉和鱼肝油等一股脑儿往孩子肚里塞，结果造成孩子消化不良、肚胀，最终厌食。还有的父母，爱儿心切，只要孩子喜欢，就香的、辣的、油炸的食品或冷饮由着他们吃，殊不知这样做不仅影响了孩子的正常食欲，还严重损害了孩子的脾胃，结果导致孩子厌食。另外，一些家长盼望孩子长得聪明结实，盲目给孩子挑选营养保健品，使一些原来消化能力就差的孩子越补消化功能越弱，最后厌恶正常饮食。
    3.防治结合对付夏季厌食症
    3-1.预防
    a.饮食有节，合理喂养
    预防儿童厌食，首先要饮食有节，合理喂养。
    婴儿期喂养要定时定量，孩子长到6个月以后要逐步减少奶量，及时添加面、稀饭、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品。对稍大的患儿，主张多吃清淡、容易消化的食物，比如：绿豆百合米仁汤等，如果能够坚持在夏季吃上两个月，还可以减少其他疾病的发生呢！在菜肴上也要以清淡为主，如：冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等。
    需要提醒的是：由于孩子肠胃娇嫩，生硬油炸类的食物不宜多食，也不可吃得过饱。另外，冰冻食品容易损伤胃黏膜血管，使孩子的消化功能下降，所以也不能多食，并且要少吃零食。一般情况下，孩子能正常饮食就不要再额外添加保健品。
    b、适量运动
    按照年龄来增加活动量，选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲，身体健康。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部，帮助消化。
    c、多补锌
    缺锌可导致孩子食欲减退，人体免疫功能差，还会影响儿童智力和学习能力。另外，缺锌儿童每日身高增长值也明显低于营养状况好的儿童。
    在炎热的夏天，人体出汗增多，锌就会随着人体出汗而大量丢失，因此夏日的孩子需要比平常更多的锌。家长，可让孩子多吃海产品、坚果等富含锌的食品，也可适当给孩子服用补锌的保健品。
    3-2.治疗
    一般来说，对付小儿厌食症，采用中医敷贴法是一个很不错的选择。医生只需把根据中医儿科泰斗董廷瑶的经验特色而研制的外敷药“开胃散”敷于小儿脐部，让药物经过皮肤穴位吸收，再结合挑刺“四缝”穴，就可治疗厌食，既避免了患儿服药之苦，又减轻了孩子的脾胃负担。当然，如果症状比较严重或伴有其他症状的话，不妨再加服一些中药汤剂调理。
    一般，患儿经过1至3个月的治疗，厌食症应可治愈。
    希望今天给您提供的以上内容能够帮助各位父母解决困扰，也希望您的宝宝能够通过您的这种方法吃的胖胖的，健康茁壮的成长。如果实在还是不行的话，建议您去当地的医院带孩子检查一下，这样更好。

（编辑：灰太狼）