补充DHA的时机
在孕早期时,孕妈妈就可开始注重DHA的摄入,此时胎儿的神经系统已经开始发育,需要DHA的参与。
如果孕早期未重视,到孕晚期,即怀孕的第7个月时孕妈妈一定要预防DHA的缺乏。孕晚期是胎儿大脑发育的高峰期,此时大脑细胞个数及神经突触迅速增值,正常情况下在胎儿期大脑细胞数量便增殖完成,可达140亿-150亿个。如果孕期大脑细胞个数发育不足,后期想要增加就不太可能了。因此在孕期胎儿需迅速积累DHA来满足大脑的发育。
宝宝出生后主要是神经突触的增殖,是大脑及视觉进一步发育的新阶段,在宝宝3岁以前是预防DHA缺乏比较关键的时期。
DHA的作用有哪些
① 促进脑部发育和增强记忆
人脑组织的生长发育约有80%是在孕期和出生后的一年内完成的,DHA是大脑灰质中脂肪酸的主要成分,缺少后会影响智力发育。
② 促进视觉神经与视网膜发育
DHA是视网膜的重要组成部分,对神经和视力的功能有密切关系。DHA通过胎盘进入胎儿的肝脏和大脑,胎儿从怀孕后期到出生后6个月,脑和视网膜发育快,需要充足的DHA。
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