补钙始终是家长最为关心的话题，都非常知道补钙的重要性，也知道补钙对身体健康是非常重要的。很多家长朋友就想给孩子好好补钙，让孩子长一个好身体，那婴幼儿究竟需不需要补钙？

钙是人体重要的元素之一，是人体支架结构骨骼的重要组成部分。当孩子有缺钙症状，必要时可补钙，因为缺乏钙元素可能会导致佝偻病。

6个月龄以前的婴幼儿，这个月龄的钙需求量每天大约为200-300mg，而且不能添加辅食，靠母乳和奶粉喂养。
母乳中钙含量或配方奶粉中的钙含量对这个阶段孩子的生长发育完全足够。所以，6个月零以前的婴幼儿是不需要补钙的。
一般来说，1-10岁每天需要的钙量是600-1000mg左右。我国儿童1岁以后乳类喂养有的时候比较少，可能会造成钙的摄入不足，所以要酌情补钙，每100ml奶粉里可以含有100mg的钙，如果孩子奶量不足可以考虑补钙。

怎样判断孩子是否缺钙呢？妈妈们可以从下述症状中作一个参考自测。

●奶制品摄入少，每天低于200ml

●睡觉浅眠、多汗、易惊醒

●比较容易过敏

●有佝偻病的临床表现

●牙齿发育迟、骨骼发育缓慢、O形腿等

●长期腹泻的患儿，也容易发生维生素D缺乏，即缺钙

小儿如何科学补钙
●提倡母乳喂养，因为母乳中含有婴儿体内所需要的钙。人工喂养的孩子6个月添加辅食以后，蛋类、瘦肉、豆制品、动物肝脏这些食物中含有丰富的钙，可以补充钙摄入量的不足。
●一定不要偏食、挑食，平时可以多吃点鱼、虾、芝麻酱、乳类、蛋类、豆类、坚果，还有深颜色的蔬菜，这里面都含有钙剂，可以从食补的途径进行补充。

●钙在体内转运过程中必须要有维生素D的协助，维生素D通过一系列的转化才能调节钙磷的代谢，从而促进钙的吸收，有益于骨骼的生长发育。所以鱼肝油还有动物肝脏、蛋类、肉类，因为都有维生素D，可以让孩子多吃一点，促进钙的吸收。

●多在户外活动，多晒太阳。因为紫外线中含有维生素D，可以促进钙的吸收。

补钙注意事项：

●明确是否缺钙，要到正规医疗机构检测；

●人体对钙的吸收率正常在30%左右，部分厂家宣传的“高吸收率”根本不存在；

●儿童补钙应以食补为好；

●补钙过程中要搭配维生素D；

●钙剂不与植物性食物同吃；

●钙剂不与油脂类食物同食；

●每餐不食用过多的肉、蛋；

总之，当发现宝宝出现缺钙的症状，建议去医院做个检查，一般医生会根据家长描述的宝宝膳食回顾、症状等作出合理的判断，并通过验血、骨密度检查等得出科学的结论。从而对宝宝进行有针对性的科学合理的补钙。


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（编辑：jiujiu1314159）