夏季天气炎热，上火成为备受关注的健康话题。中医认为，宝宝属“纯阳之体”，体质本身就偏热，身体各项机能都还不完善，遭遇上火无法自我调节，如果任其发展，可能会蔓延加重，甚至诱发其他病症。因此专家提醒。宝宝上火并不是个小问题，但很多妈妈并没有意识到这一点，对宝宝上火没有足够的重视，结果很多宝宝上火严重不得不看医生。那么，怎么简单、有效地预防宝宝上火呢？

　　1.让宝宝多喝白开水

　　让宝宝多喝白开水是很重要的去火方法。水可以加快器官新陈代谢，帮助宝宝排毒。尤其是喝配方奶的宝宝更应该多喝水。特别注意的是，喝饮料是不能代替白开水的去火功效的。

　　2.培养良好的饮食习惯

　　在注重营养均衡的同时，应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯，蔬菜水果富含维生素A和维生素c，可增强宝宝呼吸道的免疫力，防止上火。适逢端午节，妈妈在给宝宝吃粽子时也应特别注意，宝宝肠胃功能薄弱，吃多了会不消化，引起积食导致肠胃上火。

　　专业点评：

　　1.夏季要特别注意“清热”

　　在炎热季节，可给宝宝喂些绿豆汁或绿豆稀饭，给较大幼儿适当吃些冷饮，如冰淇淋、雪糕等。此外，可以在医生的指导下给宝宝服用一些清热降火、安全性高的中成药。这样不仅可以清热降火，又可补脾养胃。

　　2.夏季也要适当户外活动

　　夏季炎热，妈妈们怕宝宝中暑，只选择室内活动，其实这样是不利于宝宝健康的。妈妈们要让宝宝进行适当的锻炼。这对于宝宝增强体质，提高机体的免疫力和抵抗力是有很大帮助的，这是预防“上火”，防止病邪侵入的关键。

　　3.夏季更要注意保证睡眠

　　炎炎夏日，宝宝容易受到诸多因素的干扰而影响睡眠，如气温升高、蚊虫滋生等。宝宝睡眠好，才能促进生长发育，增强身体抵御疾病的能力。因此，妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

　　4.对症治疗才能事半功倍

　　如果妈妈发现宝宝已经有轻微的上火症状了，及时服用专业的儿童去火产品也是妈妈们的明智选择。

（编辑：爱动脑）