宝宝马上1岁了，感觉每天吃得挺单调，鸡蛋、面条加点蔬菜，偶尔吃点鱼，营养会不会跟不上？

　　不同种类食物所合营养素不同，给宝宝提供多种多样的食物，有利于满足宝宝生长发育所需要的营养。如果只偏重少数几种食物，将会引起某些营养素缺乏或过剩。您的宝宝每天的食物种类不够丰富。根据1-3岁儿童膳食需要情况，建议您将含有各种营养物质的食物合理搭配。每天保证宝宝进食2-3份主食（馒头、米饭、面条等）、2份蔬菜（西红柿、绿叶菜、南瓜、胡萝卜等）、2份水果（苹果、草莓、橘子、芒果等）、2份动物食品（鱼、肉、肝、鸡蛋等）。继续喂母乳，如无母乳每天可给500毫升左右的配方奶。每份食物为50克，您可根据宝宝每天的进食量适当±曾加或减少每份的数量，最好保持各种食物之间的比例不变。

　　这些食物可分3次喂给宝宝，水果可在两餐之间给宝宝。还可经常变换食物的做法，如蔬菜肉末或蔬菜海鲜包子、饺子，或将面粉、蔬菜、鸡蛋、肉末或虾仁等拌匀后摊成小饼。最好保证每周吃1-2次肝泥，吃1-2次鱼虾等海产品。1岁后可加少量盐，但少给孩子高糖食物和饮料，不给油炸食物。

　　此外，要想知道营养是否跟上，需要定期测量宝宝的体重、身长及血红蛋白，根据检查结果及时调整膳食安排。

（编辑：爱动脑）