我生宝贝的时候失了不少血,医生说我中度贫血,这种情况我该怎么办呢?我该吃些什么才能补血呢?
对于产后中度以上的贫血,医生往往会给产妇开些补血的铁剂。因为较严重的盆血若单纯靠食补,效果非常慢,会影响产妇产后的恢复。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收,所以同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收。
补铁更主要是多食用富含铁的食物,主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等等,民间也常用大枣、花生衣作为补血食品。B族维生素是红细胞生长发育所必需的物质,动物肝脏和瘦肉中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸,可多食用。蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物,如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等。
(编辑:爱动脑)