宝宝长到6个月了，妈妈坚持了半年的母乳喂养终于可以放松一下了。因为宝宝接下来就要进入辅食添加的阶段，当妈的任务就转到为孩子挑选和精制辅食的技巧上了。在添加辅食时，妈妈还是有很多需要注意的地方。今天跟小编一起上上新课。
6个月宝宝辅食应如何添加
主要食物：母乳或配方奶
辅助食物：白开水、鱼肝油（维生素A、维生素D比例为3:1）、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血
餐次：每4小时一次
上午：6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150～200毫升；8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升；10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个；12:00喂菜汁或果汁或菜汤30～60毫升，鱼泥或肉泥20～50克
下午：14:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升；16:00喂菜泥或果泥30～60克，肉汤30～60毫升；18:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升，米汤30～60毫升
夜间：20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个；22:00喂母乳20分钟，或配方奶150～200毫升
备注：鱼肝油每天1次，每次400μ
6个月宝宝辅食推荐 红枣蛋黄泥：富含维C的泥糊状美食
食物原料：
红枣100克、鸡蛋1个。
制作方法：
1、红枣洗净，放入沸水中煮20分钟至熟，去皮、去核后，剔出红枣肉。
2、鸡蛋煮熟取蛋黄，用勺背压成泥状。加入红枣肉搅拌后即可。
食谱类别：
6个月宝宝食谱
营养经：
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富。
玉米芋头粥：口感酥软，色泽明亮
食物原料：
玉米粉100克，芋头80克。
制作方法：
1、芋头去皮、洗净，然后切成小块，煮熟备用。
2、玉米粉加少量清水，倒入锅内，大火煮沸后改小火。
3、待煮至浓稠状后，倒入芋头泥，再放入植物油，煮沸调匀即可。
食谱类别：
6个月宝宝食谱
营养经：
玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如，甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍，“生命元素”硒的含量则高8~10倍，其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米。
菜鱼肉粥：嫩滑可口，有助消化
食物原料：
净鱼肉100克，胡萝卜1/5根，油适量，米饭1/4碗。
制作方法：
1、把鱼刺剔净，鱼肉加适量清水熬至汤汁成乳白色。
2、胡萝卜用擦菜板擦成细丝。
3、将米饭、胡萝卜一起倒入鱼汤锅中同煮，至米饭、胡萝卜烂熟，汤汁快干时放入少量油调味。
食谱类别：
6个月宝宝食谱
营养经：
鱼肉嫩嫩的，滑滑的，既容易消化又含有蛋白质等多种营养成分。每周吃上两三次，对宝宝的大脑发育很有益。鱼刺一定要剔干净。这个时候宝宝吃的粥一定要煮烂。
鸡汁土豆泥：香浓特写，飘香满屋
食物原料：
土鸡1只，土豆1/4个
制作方法：
1、将土鸡洗净斩块。放入沸水中焯一下。慢火熬汤，将熬成的鸡汤放入冰箱冷藏，根据需要随时取用。
2、土豆洗净去皮，切成小块、上锅蒸熟，取出，研成泥。
3、取鸡汤2勺，倒入土豆泥煮开即可。
食谱类别：
6个月宝宝食谱
营养经：
土豆、红薯、芋头等薯类食物，所含营养丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。给宝宝吃的鸡汤不能太油腻，鸡汤热好后要撇去浮油。
（编辑：阿狸）