六个月婴儿辅食总以果汁菜泥为主，时间久了，宝宝难免会觉得单调。妈妈可以合理的搭配一下，制作一些精美可口的辅食，改善宝宝的辅食盛宴。

乌龙面糊：适合宝宝的好辅食

食物原料：

乌龙面——10克水——1/2杯　蔬菜泥——少量

制作方法：

1、乌龙面倒入沸水中煮至熟软捞起备用。

2、煮熟的乌龙面与水同时倒入小锅内捣烂，煮开。

3、起锅后加入少量蔬菜泥即可。

食谱类别：

6个月宝宝食谱

营养经：蔬菜中有许多维生素、矿物质微量元素以及相关的植物化学物质、酶等都是有效抗氧化剂，所以蔬菜不仅是低糖、低盐、低脂的健康食物，同时还能有效的减轻环境污染对人体的损害，同时蔬菜还对各种疾病起预防作用。

红枣蛋黄泥：富含维C的泥糊状美食

食物原料：

红枣100克、鸡蛋1个。

制作方法：

1、红枣洗净，放入沸水中煮20分钟至熟，去皮、去核后，剔出红枣肉。

2、鸡蛋煮熟取蛋黄，用勺背压成泥状。加入红枣肉搅拌后即可。

食谱类别：

6个月宝宝食谱

营养经：红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富。

芹菜米粉汤：蔬菜汤，补充宝宝所需水分与营养

食物原料：

芹菜100克、米粉250克。

制作方法：

1、芹菜洗净，切碎，米粉泡软待用。

2、汤锅内加水煮沸，放入芹菜碎和米粉，焖煮3分钟左右即可。

食谱类别：

6个月宝宝食谱

营养经：米粉含有丰富的糖类、维生素、矿物质等，易于消化，适合给宝宝当主食。芹菜内含丰富的维生素、纤维素，是宝宝摄取植物纤维的好来源。

番茄鱼糊：白里透红，味道鲜美

食物原料：

三文鱼100克，番茄70克，加奶的菜汤

制作方法：

1、将鱼肉去皮去刺，切成碎末；

2、将番茄用开水烫一下，去外皮去蒂，切成碎末；

3、将准备好的含奶的菜汤倒入锅里，加入鱼肉后稍煮一会儿，再加入切碎的番茄，用小火一直众至糊状即成。

食谱类别：

6个月宝宝食谱

营养经：番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素，鱼肉富含蛋白质，对宝宝的大脑发育有利。

蔬菜鱼肉粥：嫩滑可口，有助消化

食物原料：

净鱼肉100克，胡萝卜1/5根，油适量，米饭1/4碗。

制作方法：

1、把鱼刺剔净，鱼肉加适量清水熬至汤汁成乳白色。

2、胡萝卜用擦菜板擦成细丝。

3、将米饭、胡萝卜一起倒入鱼汤锅中同煮，至米饭、胡萝卜烂熟，汤汁快干时放入少量油调味。

食谱类别：

6个月宝宝食谱

营养经：鱼肉嫩嫩的，滑滑的，既容易消化又含有蛋白质等多种营养成分。每周吃上两三次，对宝宝的大脑发育很有益。鱼刺一定要剔干净。这个时候宝宝吃的粥一定要煮烂。

（编辑：阿狸）