柚子含有丰富的维生素C和多种其他营养物质，有着养颜美容，抗衰老的功效，成为很多女性朋友的最爱。孕妇能不能吃柚子呢？怀孕期间孕妇适当吃一吃柚子，对自己和宝宝都有好处。

孕妇吃柚子的好处

1、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。

2、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。

3、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度。

4、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。孕妇怀孕期间既要注意摄入足够的糖分，但还要预防出现血糖过高的情况，所以吃柚子可以适当预防。

5、柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病伴有低钾血症患者（肾功能不全伴高钾血症患者禁用）最佳的食疗水果。

特别推荐：喝蜂蜜水

好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2 小时后喝蜂蜜水。

注意：中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎 作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。

（编辑：阿狸）