橙子浑身是宝，果肉酸酸甜甜的，口感极佳；果皮又可入药，有清火的功效，是很多女性朋友的最爱。但是孕妇可以吃橙子吗？

孕妇当然可以吃橙子，橙子中含有大量的维生素C，多吃橙子可以美白肌肤，也可以预防和缓解感冒，酸甜的味道可以促进食欲、生津止渴，帮助消化，是孕期理想的水果之一。橙子中含有的钙、钾、维生素C等成分都是孕期孕妇所需的营养物质。

孕妇空腹时不能吃橙子，否则会刺激胃粘膜，引起胃部的各种不适，比如胃酸、胃痛等，橙子和牛奶也不要同时喝，牛奶中的蛋白质如果遇到果酸会凝固起来，严重影响消化吸收。橙子和槟榔也不能一起食用。

有些人认为橙子或者橘子吃多了会导致婴儿皮肤发黄，这是没有科学依据的，虽然不会导致婴儿皮肤发黄，但是酸性的水果吃多了也会对孕妇造成一定的影响，比如出现恶心、呕吐、烦躁、胃疼、胃酸、食欲不振等等情况，任何好的食物都不可以吃多，吃多了就会适得其反。

准妈妈购买橙子的时候一定要选择饱满汁多的，这样才好吃，颜色也要光鲜亮丽一些。橙子也分很多种，脐橙、冰糖橙、血橙等等，根据准妈妈的喜好去选购橙子的种类，但是要记住一点，应季购买水果，橙子也是一样，选择适合的季节吃适合的水果对孕期的身体才有好处。

孕期补充水果固然重要，但是也要注意不要过量，孕晚期准妈妈需要检查一项指标就是血糖，血糖超标会严重影响胎儿和孕妇的健康，胎儿容易早产、巨大儿、死胎、难产，对于孕妇来讲会造成孕期糖尿病，妊娠高血压、子痫等等后果，所以从孕中期开始准妈妈就要注意这个血糖的数值。血糖的检测也非常的健康，只需要去医院抽血即可得知指标是否正常。

（编辑：阿狸）