产后对于进行母乳喂养的妈妈，使用药物、节食等方法来减肥都是不可取的，不仅伤害母体，宝宝也容易出现营养不良，日常生活中妈妈可以吃以下食物，让妈妈起吃越瘦。

这些食物，让你越吃越瘦

牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能减少胆固醇产生。

燕麦：燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化，每天一杯燕麦能够防止便秘。

豆腐：它属于高蛋白低热量的食物，可代替鱼类及肉类，作为主菜食用。混合在制作材料中，可降低材料的热量。

芹菜：粗纤维能够就速肠胃的蠕动，清除肠道中的宿便。

这样吃，吃多少都不怕

胖遵循早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少的饮食法则。早餐：早晨起床后， 人体已有10来个小时没有进餐，胃处于空虚状态，此时血糖水平也降到了进食水平。开始活动后，大脑与肌肉消耗糖（即血糖），于是血糖水平会继续下降。

（编辑：七宝）