每个宝宝都会经历辅食添加的阶段，这是宝宝牙齿生长和肠胃功能不断完善的体现。身为家长的你，在宝宝辅食添加方面应该遵循哪些原则呢？

1、别太较真：给宝宝“做饭”没什么清规戒律，多少度多少毫升水，多少克米粉，真的不需要温度计、量杯、称，不用精确到小数点后几位，差不多就行，别较汁。有这样的心态，才不会太焦虑。

2、BB天生是吃货，别担心：第一次吃，小盆友还不太会使用自己的小舌头，也不会张闭嘴，但学“吃”这件事不用太操心，吃第二次的时候就会闭嘴让食物进去，第三次就会往嘴里吸了。

3、米粉好搭配：米粉跟各种水果、蔬菜都很好搭配，在每种都尝试添加成功后，也可根据宝宝喜好混到一起吃。

4、米粉只是过渡食品：等以后水果、蔬菜、肉类都尝试加得差不多了，小盆友能从各方面获取营养，就可以把米粉换成米粥、薄面片了。

温馨提示：因为胡萝卜含硝酸盐含量较其他蔬菜会相对高些，所以给小宝宝吃的时候要注意（包括其他硝酸盐含量高的蔬菜）。

a、6个月以内最好不吃青豆，胡萝卜，南瓜，甜菜和菠菜；

b、蔬菜最好买新鲜的，即买即吃，不能即时烹煮就先放入冰箱；

c、烹煮前要对蔬菜清洗和削皮（视情况）；

d、蔬菜切碎或磨碎后，应尽快烹煮；

e、用水焯硝酸盐含量高的蔬菜，并在食用前将水弃掉。

f、给宝宝做菜泥及菜粥，少量做，现做现吃。如须贮存，应置于冰箱冷冻室，并最好别超24小时。

g、硝酸盐含量高的蔬菜最好别榨汁、煮菜水喝。

（编辑：阿狸）