鱼类中富含孕妈妈所需的蛋白质，是孕期不可或缺的食物。黑鱼作为鱼类的一种，孕妇可以吃黑鱼吗？

黑鱼的营养价值

1.黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素；

2.适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用，西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品，用以催乳、补血；

3.黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，因此三北地区常有产妇、风湿病患者、小儿疳病者觅乌鳢鱼食之，作为一种辅助食疗法。

孕妇可以吃黑鱼吗

依据黑鱼的营养来判断，孕妇是能吃黑鱼的，不过黑鱼性寒，体质虚寒的准妈咪还是适量吃为好，孕期可以每周吃一两次鱼来补充蛋白质。（孕妇能吃鲤鱼吗？怀孕吃鲤鱼的好处）

温馨提示：

有些人会对黑鱼过敏，时候症状通常为腹泻、呕吐、皮肤起疹，伴随腰酸背痛等症状。一般刚吃的时候不会有什么不适，往往在时候5-6小时发作，因此，小孩、老人等抵抗力差的人群应当注意。孕期的妈咪身体如果觉得虚弱，还是不要食用为好。

（编辑：阿狸）