夏季女性如何养生

http://www.3328.tv 2013/7/16 阅读数:107653

随着生活水平的提高,人们越来越重视健康问题。现代女性的生活压力也不小,女性朋友如何在快节奏生活中合理养生呢?

夏季女性如何养生

饮茶最佳时间:用餐1小时后

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶,是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收。>>>孕妇养生食谱——瘦肉海参汤

吃水果最佳时间:饭前1小时

吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食,吃生食后再进熟食,体内就不会产生白细胞增多等反应。

喝牛奶最佳时间:晚上睡觉之前

喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,牛奶催眠作用。

因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。

(编辑:七宝)

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标签:夏季 女性 养生
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