每个做父母的，都希望自己的宝宝将来能长得高些，特别是本身身材较娇小的父母，更加希望能通过后天的一些努力让自己的宝宝能够长高，其实大部分运动都有利于成长，其中频繁刺激骺板的运动更有效果。小编整理如下三项比较平常的运动供参考，而且也比较容易做到的喔：>>>促进宝宝长高的秘决

有助于宝宝长高的运动1、有趣的童谣加跳绳

跳绳是刺激骺板，促进成长的代表性运动，而且只要有跳绳随时随地都可以做。但是如果只是制订“每天15分钟跳绳”计划，那么孩子很快就会感觉厌烦。这时可以放孩子喜欢听的童谣，边听边跟着音乐跳会增加很多乐趣。

还可以尝试不同的跳绳方法。比如双脚同时跳，单脚跳，双脚轮流跳，并腿跳，分腿跳等。幼儿跳绳每跳30秒~1分钟最好休息一会儿，跳的时候最好不要脚跟落地。如果跳绳时落地力量特别大，也容易给膝盖和腰部造成伤害。

有助于宝宝长高的运动2、跟朋友一起玩篮球

篮球有很多跳跃动作，是刺激骺板的好运动。而且游戏规则简单，跟其他小朋友做身体对抗也会很有趣。投篮时跳跃的动作会刺激关节和膝盖，能促进骨骼的生长，并提高骨质密度。

有助于宝宝长高的运动3、快步走

每天吃晚饭后，跟家人一起像散步一样快步走非常有利于成长。让孩子一个人快步走，一般孩子都不会愿意，如果跟家人一边聊天一边走不仅时间过得快，还能让孩子感受到爸爸妈妈的爱心。

如果每天坚持快步走，那么有氧运动30分钟以上不仅能促进成长，有利于身体健康，还能减少体内脂肪堆积，预防肥胖。但是如果走得过快，出现大口喘气的现象，就不是有氧运动而变成无氧运动了，所以需要注意控制运动强度。

小编提醒您：快乐又简单的运动，如果爸爸妈妈能带着小宝贝一起做的话，会让宝贝们更有积极性，同时不但锻炼了宝宝的身体，对父母也是很有利的哦。

（编辑：灰太狼）