分娩过程中吃什么好

http://www.3328.tv 2013/10/15 阅读数:107865

进行自然分娩的妈妈进入产房生宝宝,这个产程是分为三个阶段的,这个过程中准妈妈饿了怎么办?分娩过程中吃什么好呢?

分娩过程中吃什么好

分娩过程中吃什么好—香葱鸡肉粥

材料:鸡肉300克,大米50克,橄榄油、盐各适量,香葱2根,盐少许。

做法:将鸡肉300克洗净,切小粒,加白糖、橄榄油、盐拌匀腌20分钟。用大米熬粥,将腌好的鸡肉放入粥中,中火煮开。香葱洗净,将葱叶切碎,也放入锅中,转小火略焖至熟即可。

推荐理由:大米粥中加入鸡肉,丰富了营养,可以作为临产美食为准妈妈补充营养和体力。

分娩过程中吃什么好—排骨番茄汤

材料:排骨200克,豆腐100克,番茄1个,盐少许。

做法:豆腐洗净切块;番茄洗净去皮,切块。排骨洗净,切小段,入沸水锅中汆烫,去浮沫后大火烧开,转小火煮30分钟。锅中放入豆腐、番茄,煮至熟,加盐调味即可。

推荐理由:排骨中含有一定量的钙,但不会很多,适合准妈妈在孕晚期补钙用。

有些准妈妈想要正常进食时多吃一些用来储存能量,其实这样的做法反而容易增加消化负担,所以妈妈们的进食需要听从医生安排。

(编辑:七宝)

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