在得知自己怀孕的喜悦消息后，早孕反应可能会让你没有食欲，如何缓解孕早期反应带来的食欲不佳的情况呢？

甜脆黄瓜

营养小提示：

黄瓜有清热、止呕、解渴、利水、消肿的功效，腌制后带有酸味，能够促进胃酸分泌，对准妈妈孕早期胃口不适有缓解作用。

原料：

黄瓜，香菜，熟花生米，青、红椒。

调料：

油，白醋，白糖，精盐，蒜瓣。

做法：

1.将黄瓜洗净去蒂后，切成薄片，放些盐稍稍腌制10分钟；青、红椒去籽切成细粒；香菜切成段。

2.将油放入锅中烧至四成热，放入黄瓜片快速翻炒几下，再调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青红椒粒，撒入适量精盐后翻炒出锅。>>>4-6个月孕妇食谱：葱豉豆腐鱼头汤

酸辣肚丝汤

营养小提示：

猪肚含有蛋白质、维生素和钙、磷、铁等营养元素及碳水化合物，汤具有增强食欲、帮助消化的作用，可以减轻早孕反应呕吐的症状。

原料：

猪肚，香菜。

调料：

姜，醋，淀粉，酱油，黄酒，盐，香油，胡椒粉。

做法：

1.将猪肚用面粉搓洗干净，再用清水冲洗，入锅煮1小时至熟，晾凉后切成5厘米长的丝备用。

2.姜洗净，切丝；香菜洗净，切段备用。

3.炒锅放旺火上，加入清汤3大碗，下肚丝、姜丝、黄酒、酱油、盐、胡椒粉同烧。

4.烧至汤沸时用醋兑湿淀粉，勾芡，倒入锅中，淋上香油即可。

5.香菜碟摆好与汤同时上桌即成。

（编辑：七宝）